完成这篇教程后，你将能够
- 写出结构清楚的第一条提示词
- 用构图与光线控制画面
- 通过单变量迭代稳定优化结果
01 · 先确定画面要解决什么
不要从堆砌风格词开始。先写清楚画面的用途、主体和希望观众感受到的情绪，它们决定后面该选择怎样的构图与细节。
例如，同样是“咖啡杯”，电商主图需要清晰材质与留白，品牌海报更在意氛围和视觉记忆点。
- 用途：头像、封面、海报还是产品主图
- 主体：画面里最重要的人或物
- 情绪：安静、热烈、神秘或轻盈
02 · 使用六段式提示词
按“主体 + 环境 + 构图 + 光线 + 视觉风格 + 关键细节”的顺序描述。每一段只承担一个任务，模型更容易理解重点。
一位穿银色雨衣的年轻旅人，站在雨后的未来上海街头，中景低机位，霓虹招牌形成紫蓝色侧逆光，电影摄影风格，湿润路面反射、轻微薄雾、细节清晰
小提示第一轮先控制在 40～80 个汉字。信息太多时，主体反而容易失焦。
03 · 第一轮只看三件事
生成后先不要纠结局部瑕疵。用下面三个问题判断方向是否正确；方向不对就改提示词，方向正确再继续细化。
- 主体是否一眼可辨，位置是否符合用途
- 明暗与色彩是否传达了目标情绪
- 画面是否有足够的视觉层次和留白
04 · 每次只修改一个变量
一次同时改主体、镜头、色彩和风格，你很难知道究竟是什么让结果变好或变差。保留满意部分，每轮只替换一个变量。
推荐顺序是：先主体与构图，再光线与色彩，最后才处理材质、服装和环境细节。
- 主体不突出：删掉次要物体，补充位置与动作
- 画面太平：指定景别、机位和前中后景
- 氛围不对：明确主色、光源方向与光线软硬
05 · 导出前做最后检查
选择最接近目标的一张进行高清处理。用于商业发布前，还需要人工检查面部、手部、文字、品牌标识和小物件结构。
- 比例和分辨率是否适配发布渠道
- 主体边缘、五官与重复纹理是否自然
- 保留最终提示词和版本，方便后续复现
不要追求一次完美，先建立可重复的过程。
把这篇教程的结构换成你自己的主题，完成一次生成、观察和单变量修改，你就已经在形成个人方法。
现在去实践